"Morro for ungæne" !

Jaja, da var dagens treningsøkt unnagjort !

Eksplosiv markløft sto på planen for i dag + en del andre øvelser, men Fred og jeg slang på med noen maksløft på slutten !

Maksløftene ble utført etter 6*3 på 60% av 1RM, så vet dere det:)

Richard og Redpants kom for å være tilskuere, så det blei "morro for ungæne" :p

Så da har jeg økt med 20 kg i markløft på 3-4 uker, med en teknikk som er utrolig mye bedre, takket være mirakelmannen, Eirik Sandvik!

Nå er 1RM på 160 kg, med en GOD teknikk :)

Kroppsvekt 76 kg, høyde 170cm !

Og lillegutt Fred løftet 220 kg, gutten er m-a-s-k-i-n !

Så det er "morro for ungæne" !

Kontakt Eirik Sandvik hvis det er noe dere lurer på innenfor trening, han har svaret uansett hva det skal være. Om det er skaderehabilitering, styrkeøkning, diett +++, han kan det !

www.sandvikstraining.com for mer info !

Heijhå !